Allt om håravfall

Tappar du hår? Lugn, bara lugn. Det gör vi alla – dagligen! Men tappar du mer hår än normalt? Hur vet man vad som är normalt håravfall, och vad som inte är det..?

Alla tappar hår – varje dag

Det är inte alla som vet detta, men en viss mängd håravfall upplever alla på en daglig basis. Detta beror på att våra hårstrån befinner sig i olika faser, där majoriteten av alla hårstrån på huvudet befinner sig i växtfasen – vilket innebär att dessa hårstrån kort och gott växer.
Sedan finns det en del hårstrån som samtidigt befinner sig i en vilofas, vilket är precis som det låter – hårstråna ligger i vila och växer inte mer.
Sedan finns det en del hårstrån som också ligger i den catagena fasen – detta är när hårsäcken dör och hårstråt faller av, så att en ny hårsäck kan bildas och nytt hårstrå börja växa.

Varje dag befinner sig hårstråna i olika faser, så varje dag kommer vi alltså att ha hårstrån som befinner sig i den sista fasen, den catagena fasen. Detta är det vi kallar normalt håravfall, vilket sker varje dag. Det är med andra ord normalt att tappa hår varje dag, en normal mängd är omkring 100 hårstrån om dagen – för vissa är det lite mer, för andra lite mindre. Men alla människor tappar hår varje dag.

Vad kännetecknar ett onormalt håravfall?

Självklart är det omöjligt att räkna varje hårstrå man tappar per dag, så stirra dig inte blind på att det ska vara exakt 100 hårstrån för att det ska klassa som normalt. Men hur ska man då veta vad som klassas som onormalt håravfall?

Känn på ditt hår

Ett bra grund att utgå ifrån är att helt enkelt känna på ditt hår. Upplever du att håret känns tunnare än vanligt? upplever du att det lossnar väldigt mycket hår i hårborsten eller när du duschar? Har du helt enkelt en känsla av att det faller av mer hår än vad som växer/stannar kvar? Upplever du kanske ställen på huvudet som helt saknar hår, kala fläckar?

Vad orsakar håravfall?

Ett onormalt håravfall kan ha många bakomliggande faktorer, så det är väldigt svårt att ge ett enda korrekt svar. För många är stress en stor bidragande faktor till att man börjar tappa mer hår än vanligt. Det vanligaste är att fysisk stress orsakar håravfall, men även psykiskt stress kan orsaka håravfall. Det beror på att stress kan rubba hårets naturliga livscykel

Efter en graviditet och förlossning är det inte ovanligt at man tappar mer hår.

Om du inte får i dig rätt näring som hårsäckarna behöver för att kunna produktera och hålla kvar ett friskt hår, så kan man börja tappa mer hår än normalt.

Fler orsaker bakom håravfall kan vara alopecia, hormoner, hormonella preventivmedel, underliggande sjukdom, anemi, vissa läkemedel, ålder, plötslig viktnedgång, rökning, med mera.

Tips vid håravfall

En del saker kan man göra själv för att motverka och undvika onormalt håravfall, som exempelvis se till så att man får i sig all näring, vitaminer och mineralämnen som kroppen och håret behöver. Försöka att stressa minde (svårt, vi vet), samt inte dra och slita för mycket i håret. Bra produkter som vårdar och balanserar din hårbotten är även det fördelaktigt.
Men upplever man ett håravfall som inte känns normalt, så rekommenderar vi att rådfråga läkare. Där kan du få hjälp med att undersöka om det finns någon bakomliggande orsak, och hur detta kan behandlas.