Linfrön som skyddar

Våra populära hårmistar och skyddar mot slitage samt solens UV-strålar. Detta tack vare linfröextrakt. Vad har linfrön för egenskaper och hur kan det hjälpa vår hud och hår? Detta ska vi ta reda på i dagens blogginlägg.

Linfrö

Det pyttelilla fröet har stora hälsofördelar. Linfrön innehåller både lösliga och olösliga fibrer som är jättebra för magen. Den innehåller även Lignaner som också är en typ av fiber men som på grund av dess struktur har antioxidantiska egenskaper. Linfrö är nog mest känt för att innehålla Omega-3 som är en väldigt viktig olja för kroppen.

Linfrö, hud och hår

Att regelbundet äta linfrön kan hjälpa till för att få finare hud och hår. Det är nämligen fettsyrorna i fröna som både är stärkande och glansgivande för håret. Detta gäller även om man använder linfröolja i håret istället för att förtära linfröna. Linfrön innehåller även B-vitaminer som kan ge din hårbotten en bättre balans samt motverka torr och flagande hud. Visste du att även vårt Detox Hårbottenserum innehåller hydrolyserat linfröextrakt?

Våra hair & body mists kan man även använda på huden så hur kan linfrön hjälpa vårt största organ? Linfrön kan vara bra mot hudåkommor som eksem, rosacea och acne. Dock är detta individuellt och vi rekommenderar att man vid hudåkommor pratar med sin läkare. Men detta är ändå en viktig egenskap som gör att linfrö är så uppskattat som det är. Linfrön är nämligen även hormonbalanserade och tillsammans med de fuktgivande egenskaperna så kan det hjälpa till att förändra huden positivt.

Hur mycket behöver jag äta?

Läkemedelsverket rekommenderar att en vuxen person bör äta upp till 2 matskedar per dag. Barn bör däremot inte äta mer linfrö än vad som finns i den vanliga kosten. Läkare har fastställt att det är säkert att äta upp till 5 matskedar per dag som vuxen. Ni har säkert hört att man inte ska äta för mycket linfrön och det är på grund av ett ämne som heter cyanogena glykosider. Detta gäller dock främst när man äter krossade linfrön. När linfröna krossas omvandlas glykosiderna till vätecyanid men det är som sagt om man äter fler än 5 matskedar om dagen vilket sällan sker.