Vad händer med håret i klimakteriet?

Klimakteriet är en naturlig del av livet som hör åldrandet till för halva delen av befolkningen. Det finns olika besvär man kan uppleva vid klimakteriet, där håret är en del som kan påverkas på olika sätt. Här ska vi gå igenom och förklara hur håret kan påverkas av klimakteriet, samt vad man kan göra för att ta hand om sitt hår i klimakteriet.

Hur påverkas håret av klimakteriet?

Vanliga besvär man kan uppleva med håret under övergångsåldern kan exempelvis vara:

Håravfall
Håret växer inte lika bra
Håret blir glesare
Håret blir tunnare
Håret blir inte lika långt
Håret blir torrare/inte lika glansigt
Hårbotten blir torrare

Det är inte alla som upplever besvär med håret i klimakteriet, och listan ovan innebär inte heller att alla besvär kommer att drabba exakt alla. Det varierar mycket från person till person, där vissa kan uppleva större problem, medan vissa inte registrera någon skillnad alls på sitt hår. Det allra vanligaste verkar vara att man upplever mer håravfall, samt att håret känns skörare och torrare än innan. I vilken takt, hur mycket eller vad beror till stor del på vår genetiska profil.

Varför påverkas håret av klimakteriet?

Under klimakteriet så går kroppen igenom många olika förändringar. Hormonerna förändras, där bland annat östrogener och androgener på verkar hårväxten. Östrogener främjar tillväxten av hår på huvudet, medan androgyner främjar tillväxten av hår på kroppen/ansiktet. Under klimakteriet minskar produktionen av östrogen, medan produktionen av androgyn ökar – vilket alltså kan leda till att håret på huvudet påverkas, men även håret på kroppen/i ansiktet. Man kan med andra ord uppleva mindre hår på huvudet, men mer hår på kroppen. Det är också individuellt hur pass mycket eller lite.
Även produktionen av talg och blodfetter minskar under klimakteriet, vilket för vissa kan märkas i att hårbotten och håret känns torrare.

Drabbas alla av besvär under klimakteriet?

Det beror till stor del på ens genetiska profil hur pass mycket eller lite man påverkas av klimakteriet. Håret påverkas oftast, men vissa får större besvär medan andra får betydligt mindre besvär.

Hur tar man hand om håret i klimakteriet?

Det är viktigt att understryka att det inte är hopplöst. Klimakteriet kräver ofta att man tar hand om sitt hår på ett annat sätt, för att motverka besvär samt bibehålla hårets kvalitet så gott det går. Du kan fortfarande få ha ett fint hår under och efter klimakteriet, kanske det bara kräver att du börjar ta hand om det på ett lite annat sätt. Vårdar och ger det extra mycket kärlek.

Det finns en del tips och råd hur man tar hand om sitt hår under klimakteriet, här nedan kommer ett axplock.

Mycket fukt och vård.
Det är alltid viktigt att ge håret fukt och vård, men i klimakteriet blir det kanske ännu viktigare. Använd rätt produkter för ditt hår, fokusera mycket på produkter som ger fukt och vård, samt skyddar håret. Använd inpackning regelbundet, gärna en inpackning som stärker håret.
Undvik uttorkande produkter/ingredienser.
Produkter som innehåller exempelvis sulfater är alltid bra att undvika, men som ovan punkt – ännu viktigare under klimakteriet. Du kanske börjat uppleva att hår och hårbotten känns torrare än förr, och då är det viktigt att inte tillsätta sådant som kan torka ut ytterligare. Leta därför efter produkter som är fria från sulfater.
Undvik värme.
Gäller för alla hår, men om du upplever att ditt hår känns skörare och torrare, så är det en god idé att försöka undvika värme så gott det går. Kan du inte låta blir? Då är det desto viktigare att använda ett värmeskydd varje gång du applicerar värme på håret.
Massera din hårbotten.
Ge din hårbotten en massage dagligen! Det finns många fördelar med hårbottenmassage. Ännu fler fördelar i klimakteriet, då detta kan hjälpa dig att få igång blodcirkulationen i hårbotten än mer och därmed även stimulera hårtillväxten. Få in detta som en daglig rutin, både din hårbotten och ditt hår kommer att tacka dig.
Kosten är viktig.
Precis som ovan, kosten är alltid viktig. För hela kroppens välmående, men inte minst även för hårets välmående. Se till att få i dig alla näringsämnen och ät en varierad och allsidig kost. Komplettera med ett kosttillskott för hår om du vill ge håret ännu bättre förutsättningar att må bra.