Hur tar jag hand om torr hud?

Torr hud är någonting de flesta får erfara någon gång i livet. Torr hud är särskilt vanligt under hösten och vintern. Finns det något man kan göra för att motverka eller helt bli av med torr hud? Varför får vissa torr hur medan andra kanske inte alls?

Vad är torr hud?

En torr hud kan ha flera olika kännetecken, där det främsta är att man ofta kan känna att huden känns torr och kanske till och med flagnar. Huden kan även kännas stram, samt i vissa fall klia. Vissa får så pass torr hud, till exempel händerna, att det bildar små sprickor och sår i huden. Händerna är vanligt att man upplever torra, då händerna används nästan hela tiden och även tvättas med tvål och vatten mycket oftare än resterande hud på kroppen. Torr hud kan drabba vem som helst och när som helst i livet, men vanligt brukar vara just under höst och vinter när luften är torr och kall. Det finns även en ökad risk att drabbas av torr hud om man har till exempel kontaktallergi, någon matallergi, eksem, med mera. Huden tenderar även att bli torrare med åldern, då hyaluronsyran minskar ju äldre vi blir.

Varför får man torr hud?

Torr hud beror på att kroppen saknar fukt och fett. Om huden är mycket torr så kan man få besvär med eksem, till exempel om du har en väldigt torr hårbotten som kan leda till eksem. Andra saker som kan leda till en torr hud är bland annat om du duschar varje dag, eller flera gånger om dagen. Att konstant utsätta sin hud för vatten kan torka ut huden, då hudens egna naturliga oljor som ämnar att skydda tvättas bort.

Tips hur man blir av torr hud

Vissa har en tendens att få torrare hud än andra, men det betyder inte att det är omöjligt att motverka och behandla torr hud.
Det är viktigt att se till att dricka tillräckligt med vatten för att återfukta huden inifrån till att börja med. Får inte kroppen i sig tillräckligt med vätska så riskerar även huden att bli uttorkad och torr.

• Använd skonsamma produkter. Det snällaste du kan göra för din hud är att använda rengöring i duschen som är vårdande och inte uttorkande. En sulfatfri body wash är att föredra, för att motverka risken att huden blir uttorkad och irriterad.
• Använd en body lotion regelbundet. Se till att använda en body lotion som innehåller ingredienser som skyddar din huds egna skyddsbarriär, samt innehåller vårdande och stärkande ingredienser.
• Om du ofta använder dig av till exempel handsprit, så är det bra att regelbundet smörja in händer med handkräm. Handsprit kan som känt vara väldigt uttorkande, så då behöver man tillföra extra fukt och fett. (Tips: det går bra att använda body lotion även till händerna, så kan du med andra ord använda en och samma flaska både för kropp och händer 😉 )
• Duscha inte i för hett vatten. Det varma vattnet torkar ut huden, då värme löser fett och därmed löser upp huden naturliga oljor, så försök om möjligt att sänka temperaturen lite i duschen.
• Här har vi skrivit mer om allmänna tips hur du tar hand om din hud.