Ta hand om hårbotten för ett hälsosamt hår

Hårbotten är en del av vår kropp som inte alltid får särskilt mycket uppmärksamhet, den bara finns där. Vi tvättar den i bästa fall med snällt schampo, men det är inte alltid vi tänker mer på den än så. Det vill vi se ändring på, hårbotten är en viktig del av vår kropp och själva grunden till ditt hår och hårets välmående. Mår din hårbotten bra, så kommer även ditt hår att växa och må bra! 🙂

Varför ska man ta hand om sin hårbotten?

Vi har tidigare skrivit om tips för en bättre hårbottenhälsa, och i det här inlägget tänkte vi spinna vidare på detta ämne. Det blir nämligen allt mer populärt med så kallat ”scalp care”, där fler och fler blir medvetna om vikten av att ha en frisk och välmående hårbotten. Det utgör grunden för hur ditt hår kommer att växa och må.

Torr hårbotten

Har du en torr hårbotten så kan man ofta märka att den känns lite irriterad, fjällar torr hud och kan även tendera att snabbt bli oljig. En torr hårbotten kan uppkomma av flera olika orsaker, exempel är att man tvättar håret för ofta, man använder för starka hårvårdsprodukter och stylingprodukter, med mera. En torr hårbotten behöver mildare hårprodukter, både när det kommer till tvätt och styling. En hårbotten som fjällar är inte automatiskt mjäll, utan vid torr hårbotten så kan det alltså vara att hårbotten fjällar utan att det för den delen skulle vara mjäll. Vill du läsa mer om mjäll eller torr hårbotten samt tips hur du motverkar mjäll så har vi skrivit om det här.

Oljig hårbotten

En hårbotten som snabbt blir fett kan ha flera olika orsaker. Ofta är en uttorkad hårbotten orsaken bakom att den snabbt blir fettig, då en uttorkad hårbotten producerar extra mycket olja för att kompensera för det torra. Fet hårbotten kan också vara genetiskt, hormonellt, beroende på livsstil, vilka produkter man använder…

Kliande hårbotten

Har du främst en kliande hårbotten så kan detta vara på grund av någonting du inte tål eller är känslig mot. Vanliga saker som kan orsaka kliande hårbotten är bland annat sulfater i schampo, om man är känslig eller allergisk mot parfym eller något annat ämne, mjäll, eksem, torrhet. Upplever du svår klåda så är det en bra idé att rådfråga läkare, för utesluta eventuella allergier eller dylikt. Något du kan göra själv är att undvika för starka hårprodukter, använda skonsamt och milt schampo och balsam som innehåller vårdande och reparerande ämnen, samt använd snälla stylingprodukter som inte torkar ut eller irriterar hårbotten.

kan mjäll orsaka håravfall?

En vanlig fråga som förekommer när det gäller hårbotten, är om mjäll kan orsaka håravfall?
Mjäll kan i vissa fall orsaka håravfall, detta sker om det uppstår ett inflammationstillstånd i hårsäckarna. Som exempelvis vid svampinfektion, mjälleksem eller psoriasis. Många människor har mjäll utan att för den delen uppleva onormalt håravfall. Men har du mjäll, eller misstänker att du har mjäll, och upplever mer håravfall är du normalt brukar, så är det alltid en god idé att rådfråga en läkare. Det finns hjälp att få för att behandla mjäll, och det finns också mycket man kan göra för att förebygga och förhindra uppkomsten av mjäll. Se mer i våra tips och råd här nedan!

tips och råd hur du tar hand om din hårbotten

• Undvik sulfater.
  Detta har vi skrivit om många gånger förr, men för att få en så frisk och välmående hårbotten som möjligt så är det bra att undvika sulfater. Sulfater kan som sagt torka ut och irritera huden, där huden i din hårbotten då kan reagera med att bli uttorkad, börja överproudcera fett, klia och bli irriterad.
  
• Somna inte med blött hår.
  Tidigare har vi pratat om att man aldrig ska gå och lägga sig med blött hår, för att undvika att man ligger och skaver mot det blöta håret under natten och således sliter på det. Men det finns också en annan viktig anledning till att inte somna med blött hår, och det är din hårbotten! Att låta hårbotten var blöt/fuktig en längre tid, speciellt under natten i en varm säng, så kan du öka risken för svampbildning och mjäll i hårbotten. Det finns alltså flera goda anledningar att inte somna med blött hår. Just don’t do it 😉
  
• Massera hårbotten.
  Genom att ge din hårbotten regelbunden massage, så ökar du blodcirkulationen samt ger din hårbotten bättre förutsättning att ge en bra hårtillväxt. Hårbottenmassage kan man göra ett par minuter varje dag, ett tips är att använda en skonsamt hårborste och borste igenom hårbotten och håret ett par minuter varje dag. På det sättet ger du dels hårbotten en skön och nyttig massage, samtidigt som du med hjälp av borsten fördelar hårbottens naturliga oljor genom hela håret. Detta ger vård och näring till dina längder, samtidigt som din hårbotten mår bra!
  
• Schamponera ordentligt.
  Se till att alltid schamponera och massera in schampot ordentligt när du tvättar ditt hår, som vi sagt förut: schamponera alltid minst två gånger vid tvätt. Detta för att tvätta bort beläggningar, smuts, eventuella stylingprodukter och oljor. Man vill motverka att det blir igentäppt och för mycket beläggningar i hårbotten, då detta kan leda till bland annat mjäll, klåda, irritation, fett hår och i vissa fall håravfall. Hårbotten behöver, likt din övriga hud, rengöras och rensas på orenheter för att inte bli igentäppt.
  
• Tvätta inte håret för ofta, men inte heller för sällan…
  Det är bra att undvika att tvätta håret varje dag, då detta på sikt kan torka ut hårbotten och håret. Däremot är det inte heller jättebra att tvätta håret alldeles för sällan, detta kan leda till att det blir för mycket beläggning och smuts i hårbotten som istället kan täppa igen och irritera. En bra balans på hur ofta man tvättar håret är en bra utgångspunkt! 🙂 Ett exempel kan vara att tvätta håret ungefär 2-3 dagar i veckan.